안녕하세요. 오늘 하루도 고생 많으셨습니다.하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 어느새 해는 지고, 집에 돌아와 침대에 누워 하루를 정리하게 되죠.그런데 그냥 피곤한 몸을 이끌고 그대로 잠드는 것보다는, 나만의 작은 루틴을 통해 마음과 몸을 편안하게 다독여주는 시간이 꼭 필요하다는 생각이 들어요.오늘은 제가 실제로 실천하고 있는, 하루를 마무리하며 마음의 평화를 찾는 힐링 루틴 5가지를 공유드리려고 합니다.혹시 요즘 피곤한데 잠은 잘 안 오고, 마음은 뒤숭숭하신가요? 그렇다면 제 루틴을 참고하셔서 나만의 루틴을 만들어보시는 것도 좋을 것 같아요.1. 따뜻한 물로 샤워하거나 반신욕하기하루의 피로를 가장 빠르게 풀어주는 방법 중 하나는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것입니다.저는 샤워만 할 때도 있고, 여유가 있는 날..
