[10월] #1st week of October 1003 - 1009 : 갑자기 너무 춥다 🥶 🫠❄️🦀💫🐷 1003, 월요일 #꽃게탕 으로 시작한 개천절 ! 똥생이 이번에 주문한 꽃게와 새우 참 알차게도 먹었다 : ) 간식은 홈메이드 아바라 되게 미숫가루 같은데 커피머신 내려서 만든 아바라다 엄마표 집밥은 행복을 가져다준다 내가 가장 좋아하는 등갈비김치찜 >_ 일상2022, my daily life 2022.10.12
[다이어트 일기] 121621 DIET Day 4, 매운어묵과 참치김밥이 먹고 싶어요 다이어트 Day 4, 12월 16일 목요일의 기록 ☀️ 햇빛이 쨍쨍한 날로 시작된 하루에요 :) 그나저나 미세먼지가 많다고 하네요 이 미세먼지 언제야 사라지려나 ㅠ_ㅠ 몸무게가 줄어들었어요 ! 아무래도 어제 1식만 해서 수분이 빠진 것 같아요 하지만 치킨 한 마리에 맥주 한 캔만 마셔도 돌아올 거라는 거 다들 아시죠 ? +__+ 오늘은 공복 유산소 해줬어요 ! 신나는 노래 들으며 춤추며 탔더니 내리자마자 무릎에서 통증이 팍 ! 오더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 통증이 나아질 때까지 스트레칭과 무릎에 무리가 가지 않는 운동을 위주로 진행하려 합니다 ㅠ_ㅠ 점심은 닭가슴살 볶음밥 먹었어요 !! 집에서 만든 잡곡밥 반그릇에 #수지스닭가슴살 찢어 넣어서 당근, 호박 조금씩 더해주고 올리브유에 호로록 볶았어요 -! 저녁은요.... 일상2022, my daily life 2021.12.17
[다이어트 일기] 121421 DIET Day 2, 맥주가 아른거린다 @_@ 다이어트 Day 2, 12월 14일 화요일의 기록 어제 폭식을 했지만 오늘도 시작한다 다~이~어~트~ 폭식을 해서 몸무게는 변함이 없다 이렇게 변함없다고 생각하면서 1kg씩 늘려갔다 ^^; 장건강을 위한 ABC주스 한팩 벌써 3달째 먹고 있는데 맛도 있고 간편해서 먹고 또 주문할 예정이다 - 새벽 3시까지 먹었던터라 4시까지 공복을 유지했다 아, abc주스는 하나 마셨는데 공복이 아닌건가..! 무튼 내맘대로 공복 유산소 자전거 20분 타주기 🚴♀️ 💘 오늘은 좋아하는 운동 유튜버 빅씨스 언니의 #쿨다운스트레칭 ! 마인드도 너무 아름답고, 운동이 지루하지 않게끔 루틴을 잘 짜주셔서 자주 보고 따라서 운동한다 ٩꒰｡•◡•｡꒱۶ 아점으로는 에프에 30분간 돌린 고구마 ! 사람들이 맛있다 맛있다해서 넘 궁금했.. 일상2022, my daily life 2021.12.15
