리닛 순간기록장 🌿

다이어트 Day 31, 1월 12일 수요일의 기록 - TO DO LIST : Day 3 - ☀️ 기상, 아침명상 ⭕️ 일어나서 바로 미지근한 물 한잔 마시기 ⭕️ 명상 후 바로 일어나서 침대 벗어나 이불정리 ⭕️ 모닝 스트레칭 ⭕️ 07:00 책 읽기, 하루 일정 확인하기 ⭕️ 09:00 봉투 모의고사 1개 풀이 + 리뷰하기 ❌ 11:00 자소서 일정 확인, 작성하기 ⭕️ 🌤 13:00 맛있고 건강한 점심식사 하기 ⭕️ 집안일 1가지 하기 ⭕️ 비타민 먹기 ❌ 자소서 쓰기 ⭕️ 16:00-17:00 빅씨스 운동 Day 3 ❌ 🌝 18:00 가족들을 위한 저녁식사 준비하기 ⭕️ 자격증 공부 or 전공 공부 1시간 하기 ❌ 21:00 맛스타그램 포스팅, 블로그 예약 ⭕️ 일기쓰기, 다음날 일정 계획하기 ⭕️..

다이어트 Day 30, 1월 11일 화요일의 기록 드라마 그해 우리는 보시는 분들 계신가요 ? 진짜 너무너무 재밌어요 ㅠㅠㅠ 작가님 감정선 왤케 유연하게 잘 쓰시는지,, 완전 몰입해서 보게 돼요 ㅠㅠ 웅이랑 연수, 지웅이 그해우리는 식구들을 알게 돼 행복한 겨울이에요 ☃️ - TO DO LIST : Day 2 - ☀️ 기상 아침명상 ⭕️ 일어나서 바로 미지근한 물 한잔 마시기 ⭕️ 명상 후 바로 일어나서 침대 벗어나 이불정리 ⭕️ 모닝 스트레칭 ⭕️ 책 읽기, 하루 일정 확인하기 ⭕️ 09:00 봉투 모의고사 1개 풀이 + 리뷰하기 ❌ 11:00 자소서 일정 확인, 작성하기 ⭕️ 🌤 13:00 맛있고 건강한 점심식사 하기 ⭕️ 집안일 1가지 하기 ⭕️ 비타민 먹기 ⭕️ 자소서 쓰기 ⭕️ 16:00-17:..

다이어트 Day 3, 12월 15일 수요일의 기록 오늘은 비가왔어요 ☔️ 밤부터 비가 내리더니 새벽에 하늘에 구멍이라도 난 것처럼 난리도 아니더라구요..! 원래 혼자 쓰는 일기 느낌으로 포스팅 하다가 오늘부터는 ! 소통이 하고 싶어서 😆 다른 느낌으로 시작하려고 합니다 - 몸무게는 아주 쪼끔 줄어 들었어요 ; 물 마시면 다시 돌아올 고 정도..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야심차게 수지스 닭가슴살도 주문해 받았어요 닭가슴살 큐브를 젤 좋아하는데 수지스 닭가슴살이 종종 생각나서 시켜먹습니닷 ! 코스트코에 판매되는 제품이라고 해요 저는 회원이 아니기도 하고, 나가기도 싫어서 (이게 가장 큰 이유^_ㅠ) 네이버 쇼핑 가장 최저가 판매하는 곳에서 주문시켜 먹습니다 ◡̈ 아무튼 그래도 몸무게가 줄어서 좋다보니 운동이 하기 싫..

다이어트 Day 1, 12월 13일 월요일의 기록 코로나 2년 차, 살이 많이. 쪘다. 몸이 둔해지고 숨을 쉴 때 어려움을 느낀다. 특히 누울때 숨을 여러번 나눠 쉬어준 뒤에야 편하게 누웠다는 느낌이 든다. 2019년 25살 162cm, 48kg이었던 나는 2021년 27살 12월, 64kg이 되었다. 나는 3대욕구 중 식욕이 가장 강하다. 원하는 음식은 당장 바로 먹어야 하는 타입이다. 기분이 좋으니까, 기분이 나쁘니까, 기분이 행복하니까, 기분이 우울하니까, 갖가지 이유로 자기위안을 삼으며 끊임없이 먹어댔다. 아무 생각없이 원하는 것들을 먹었다. 지나치다 맛있어 보이는 음식, 유튜브를 보다 다른 사람이 너무 맛있게 먹었던 음식, 문득 떠올라 그냥 먹고싶던 음식 생각나는대로 먹었고, 먹고싶다는 욕구가 ..