리닛 순간기록장 🌿

다이어트 Day 60, 3월 8일 화요일의 기록 - TO DO LIST: Day 30 - ☀️ 기상, 아침명상 ⭕️ 명상 후 바로 일어나서 침대 벗어나 이불정리 ⭕️ 모닝 스트레칭 ⭕️ 책 읽기, 하루 일정 확인하기 ⭕️ 🌤 비타민 먹기 ⭕️ 빅씨스 운동 day 9 ❌ 🌝 맛스타그램 포스팅, 블로그 포그팅 예약 🔺 일기쓰기, 다음날 일정 계획하기 ⭕️ 핸드폰 멀리 두고 취침하기 ⭕️ 첫 끼로 먹은 고구마 닭가슴살 토마토 - 건강하게 먹어서 뿌듯했던 시작이었어요 (๑•᎑•๑) 도서관에 다녀오고 너무 배고파서 폭주가 시작되었어요 (?) 가족들이 먹다 남긴 숭어회로 시작해서 ! 킹뚜껑을 이어서 먹었습니다 처음이었는데,, 정말 취향이 아니었어요 🥵 너~~무 매움 !! 🔥 불닭볶음면으로 맵부심 상승했었는데,, 도..

다이어트 Day 50, 2월 21일 월요일의 기록 - TO DO LIST : Day 22 - ☀ 기상, 아침명상 ⭕️ 명상 후 바로 일어나서 침대 벗어나 이불정리 ⭕️ 모닝 스트레칭 ⭕️ 책 읽기, 하루 일정 확인하기 ⭕️ 🌤 비타민 먹기 ❌ 빅씨스 운동 day 7 ⭕️ 🌝 맛스타그램 포스팅, 블로그 포그팅 예약 🔺 일기쓰기, 다음날 일정 계획하기 ⭕️ 핸드폰 멀리 두고 취침하기 🤔 오늘부터 읽기 시작한 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 1 모닝 루틴을 잘 하고, 책으로 시작한 하루에요 ◡̈ 원래같으면 일어자자마자 핸드폰부터 붙잡고 있었을텐데 책부터 읽으니 더 집중도 잘되고 기분도 좋아지더라구요 ✨ 빅씨스 에센셜50, 100일 홈트 프로그램 Day 8 - 하체, 복근 + 근력 유산소 올인원 계획대로 ..

다이어트 Day 8, 12월 20일 월요일의 기록 사람의 습관을 바꾸려면 30일을 지속해야 한다고 해요 말이 30일이지 솔직히 작심3일로 끝내는 일들이 한 두개가 아니잖아요 꾸준히 계속해서 노력할거에요- 아무도 봐주는 사람이 없지만 저 스스로에게 보여주겠습니다 👊 역시 폭식의 결말은 모다 ? 말짱 도루묵이다- 다시 돌아온 63 오순이 입니닷 🥲 제가 만들어 낸 결과에요...! ◜◡◝ 오늘은 아침에 공복 유산소로 자전거 15분 타줬어요 ! 근데 계속 지난주에 다친 오른쪽 무릎이 찌릿찌릿한 느낌이 나더라구요 ㅠㅠㅠ 의자를 높였는데도 계속 아픕니다 ㅠㅠ 저녁에는 가볍게 5분씩 끊어 타주려구요 ㅠㅠ 점심은 #수지스 닭가슴살과 샐러리 천혜향 반개를 먹었어요 ! 수지스 닭가슴살이 제겐 가장 맛있는 것 같아요 ◡̈ ..

다이어트 Day 3, 12월 15일 수요일의 기록 오늘은 비가왔어요 ☔️ 밤부터 비가 내리더니 새벽에 하늘에 구멍이라도 난 것처럼 난리도 아니더라구요..! 원래 혼자 쓰는 일기 느낌으로 포스팅 하다가 오늘부터는 ! 소통이 하고 싶어서 😆 다른 느낌으로 시작하려고 합니다 - 몸무게는 아주 쪼끔 줄어 들었어요 ; 물 마시면 다시 돌아올 고 정도..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야심차게 수지스 닭가슴살도 주문해 받았어요 닭가슴살 큐브를 젤 좋아하는데 수지스 닭가슴살이 종종 생각나서 시켜먹습니닷 ! 코스트코에 판매되는 제품이라고 해요 저는 회원이 아니기도 하고, 나가기도 싫어서 (이게 가장 큰 이유^_ㅠ) 네이버 쇼핑 가장 최저가 판매하는 곳에서 주문시켜 먹습니다 ◡̈ 아무튼 그래도 몸무게가 줄어서 좋다보니 운동이 하기 싫..